深圳南山区“海岸咖啡”买了台胶囊咖啡机，原价599元打折后399元。店员演示了萃取技巧，还赠送了10颗咖啡胶囊。机器操作简单，回家每天自己做拿铁，成本不到3元一杯。比外面喝省钱太多，颜值还高，桌面摆着特别有仪式感。

香煎三文鱼选新鲜三文鱼排300克，橄榄油15毫升，盐6克，黑胡椒5克，柠檬汁10毫升，迷迭香2克。鱼排两面均匀抹盐和胡椒，室温静置10分钟。平底锅中火加热橄榄油，放入鱼皮朝下煎4分钟至金黄酥脆，再翻面煎3分钟。淋柠檬汁和迷迭香即可。鱼皮焦脆，鱼肉粉嫩多汁，内部呈粉红色。适合搭配烤芦笋或藜麦沙拉，配白葡萄酒或气泡水，适合情侣晚餐或健身餐。